2/26の食事

2/26の食事
朝⇨納豆1パック、卵2個、ご飯半膳
昼⇨カレーラーメン
夜⇨刺身少々、牛肉少々、ご飯半膳、牛乳2杯、飲むヨーグルト1杯、カルピスアイス1本


やはり体重は70.3㎏に戻ってました。

やはり体重は70.3㎏に戻ってました。
今日の夜は弁当の米は半分にしたし胸肉食べてカロリー抑えたから効果でるのかな？
鳥の胸肉って初めて食べたけどパサパサで美味くないね…
でも腹膨れたから良しとしよう！
明日も運動するぞ！走ったりもしようかな！？


2/25の食事

2/25の食事
朝⇨ご飯1膳、目玉焼き1個、魚肉ソーセージ1本
昼⇨家で生ラーメン
夜⇨ホカ弁のシャケ弁当（チクワ天を除く）、鳥の胸肉200g

今日は仕事は休み。
金曜日の夜飲んで午前様になって週末を通してカミさんはメチャ不機嫌。娘ともどよに喧嘩をして四面楚歌のなかやることもなく夕方から1人ジムにいっていました。筋トレは充実してたぜv

チビとは仲直りできたけどカミさんの機嫌はいつなおるのかな～(~_~;)