筋トレ

ひさしぶりに東京体育館に行って筋トレしてきた。
ランニングマシンで5キロ走に設定したけど、にきろ2キロくらいで膝か痛くなり、3キロで断念。やはり相当体力が落ちている。
15分のボクササイズに参加、軽いレッスンだが、終わり頃には軽く汗が出た、
また護身術行きたくなった。
週1くらいはやりたいなぁ。

昨日、うまくいった、うまくいってくれ！







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