痩せるということだけでいうなら
必要無いです(゜ロ゜;
力士の方って、筋肉めちゃくちゃ有るけどお腹六つに割れてないでしょ
あの方達は、強靭な腹筋の上に衝撃を吸収してしまう脂肪を敢えて着けているのです
お腹周りの脂肪を減らすなら
筋トレよりも効果的な方法がこちら
【糖質制限】
聞いたこと有りますか？
簡単にいうと
ご飯やパン等を減らしたりやめる事です
筋トレも併用していくとより効果的ですので、勘違いはしないようにしてくださいね
美味しいですが
太りますね
もちろん、お菓子も
試しに二週間やってみませんか？