先日の続きです。
例えば、栄養素を摂った時、栄養素だけだと、骨にも血液にもなれない。
栄養 ＋ 栄養 ＝ 骨や血液に
（ ＋ の部分が ミネラル です♪）
だから、細胞を作るためには、
ミネラルが必要なんだったと思いだした。
ミネラルが不足すると、
・いつもより疲れを感じる
・筋肉がピクピクしたり、つったりする
・血圧が高くなる
・骨がだんだん弱くなる
・頭痛が多い
・爪が割れやすい
・痩せにくくなった
・抜け毛が多い
・湿疹ができやすい
・アレルギーがひどくなった
等、様々な症状が現れます。
もし、なんか最近調子が悪いなあって思ったら、
ミネラルを摂取してみましょう。
食事で摂取も良いですが、肌からの経皮吸収は吸収率が良いので、毎日入るお風呂の時間に
ミネラル配合の入浴剤を入れてゆっくり浸かるのも良いですね♪