Be-body代表、「理想のカラダ」への道先案内人“RIKU”です。
ベストボディ・ジャパン福島大会まで4ヶ月の準備期間を設けたのですが、今日はその期間摂っていた僕の減量食を動画でご紹介したいと思います(^_^)
＊コンテスト当日の記事はこちら→ベストボディ・ジャパン福島大会当日の模様
減量時の食事の基本はやはり、低脂肪、低炭水化物、高たんぱく質メニューですね。
僕は、たんぱく質は肉から多く摂るようにして、食事の回数は1日4〜5回にしています。
みなさん、こんにちは！
Be-body代表、「理想のカラダ」への道先案内人“RIKU”です。
ベストボディ・ジャパン福島大会まで4ヶ月の準備期間を設けたのですが、今日はその期間摂っていた僕の減量食を動画でご紹介したいと思います(^_^)
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ベストボディ・ジャパン福島大会まで4ヶ月の準備期間を設けたのですが、今日はその期間摂っていた僕の減量食を動画でご紹介したいと思います(^_^)