こんにちは^^
炭酸美容家｜髙橋弘美です。
今日は、
「大人のダイエットは〇〇が鉄則！！」について
うちはダーリンがうるさいので、
常にダイエットは必須（笑）
美味しいものを作ってくれるのに
体重にはうるさいという矛盾。
（笑）
なので、
コロナ以来の
体重増加には本当に要注意！
大人は
太ったらすぐ落とさないと
絶対落ちなくなる！
／
何事もコントロールと
バランスが大事！
＼
私は痩せる方法を知っているので、
日々の中で
色々と工夫しています。
体重増は1日にしてならず。
体重減も1日にしてならず。
これもまた積み重ねです。
そして
大人のダイエットは
とにかく意識も大事。
オートミールも
美容に効果があるので、
よかったらぜひ見てくださいね！
私は酵素ドリンクは使わないけど、
ファスティングも良いと思う。
タダでできる方法もあるので、
やってみてね。
ダイエットは日々の積み重ね。
そしてスキンケアも
毎日の積み重ねです。
意識改革して
取り組んでいくと
効果があるんです^^
でも、1番大事なのは
／
ダイエットはすぐ取り掛かろう！
＼
ってこと。
小さいことからでいいから、
始めてみるといいよ。
例えば腹八分目とか。
それなら簡単にできるから。
一緒に頑張っていこう！
研究と実践のすべてを
ぎゅっと詰め込んだ1冊、
『素肌力を上げる炭酸美容
美肌は血流がすべて』が、
2025年7月31日に
白夜書房から出版されることになりました。
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