ビタミンCのまさかの効果！

こんにちは^^

炭酸美容家｜髙橋弘美です。



 

今日は、 

「ビタミンCのまさかの効果！」について

 
ビタミンCといえば、”抗酸化作用”ですね。



でも、コレ知ってた？


コラーゲンの合成に不可欠な栄養素なの！


だけど、、、


残念なことに
体内でビタミンCを合成することができないため、
毎日の食事の中で
必要な量を摂取していく必要があります。


コラーゲンにも不可欠なら
積極的に摂取したいですよね。


ビタミンＣは熱に弱いので
食事でとるなら
生のまま食べれる
サラダやフルーツがおすすめ！



ビタミンＣが多く含まれるものはコレ！↓


赤ピーマン
黄ピーマン
ブロッコリー
キウイフルーツ


加熱する食材なら
ジャガイモ、サツマイモもおすすめで、
汁ごと飲むと更にいいと思いますよ^^


でも。。。


毎日の食事では難しいと感じるときは、
サプリメントを併用するのもいいかも。


おすすめはこちら！
 
 
ピュアな形（アスコルビン酸）にこだわった
ビタミンCサプリメント！
 
 
・バランスの良い食事ができていない
・忙しくて生活リズムがバラバラ
・仕事や環境によるストレスが多い
という方にオススメです^^
 
 
できるだけ添加物を使わないシンプル設計で、
砂糖を含む甘味料がないところも
うれしいポイントなんです♪
 
 
ハチミツと白湯程度の温度のお水

もしくは

フルーツジュースやヨーグルトなどに

混ぜていただくのもおすすめです！

 
 
いつまでも健康でキレイでいる為にも、
ぜひビタミンＣを取り入れてみて下さいね。
 
 


今なら炭酸で集中ケアができます！

 

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