こんにちは^^
炭酸美容家 髙橋弘美です。
今日は、
「美肌を作る！42℃で5分入浴」のお話
私は忙しかったり時間がなくて
炭酸風呂に入れない時、
熱めの湯にザブン！と
入ることがあります。
42℃で5分入浴です。
それは、
42℃で5分温まると
ヒートショックプロテイン（HSP）が増える
と聞いたことがあるから。
HSPは
細胞を修復する働きを持つタンパク質で、
熱によるストレスにより
熱によるストレスにより
体内で作られるそう。
それによって肌が若返ったりすることも
わかってきているので、
お肌のためにも
炭酸風呂の合間にやっています。
ヒートショックプロテインを増やすと
免疫も上がるので、
風邪も引きにくくなりますよ。
そして私、
本当にお風呂が大好き。
でも
さら湯だと
肌が痒くなってしまうので、
お風呂から上がったらすぐに
ペタペタぬっています。
あなたもぜひやってみてね！
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