こんにちは^^
炭酸美容家|髙橋弘美です。
今日は、
「「水をたくさん飲むと肌にいい」はウソ」のお話
私たちは
水をたくさん飲むと美肌になる
ということを知っています。
水を飲んだ方が肌にいい
とか
美肌のためには
水を◯リットル飲んだらいい
とか…
美肌の一般常識になっていますよね。
ところが、
水を多く飲めばよりキレイな肌になる
というのは
夏場やセミナー中は
割に多く飲みますが
それでもガバガバ飲みません。 水分をどのくらい摂った方がいいか
という適量は、
その人の健康状態、生活の活動量、
住んでいる場所によって異なります。
しかも、
「水」じゃなくても
「水分を多く含む食品」を
という適量は、
その人の健康状態、生活の活動量、
住んでいる場所によって異なります。
しかも、
「水」じゃなくても
「水分を多く含む食品」を
摂ることでもいいそうです。
私はセミナーで
「炭酸水をたくさん飲んだらいいか?」
という質問に対して
/
わざわざ飲む必要はない
\
と言っています。
毎日一リットル水を飲んでいる人なら
その半分や
炭酸水が好きなら1リットル、
普段飲んでる量の代替えに飲めばいいのです。
水を飲めない人が
無理に飲むのは
全く意味がないです。
自分が一番よく知っていますから
カラダの声を聞けば
自ずと水分の適量が分かると思うのです。