「水をたくさん飲むと肌にいい」はウソ

こんにちは^^

炭酸美容家｜髙橋弘美です。



 

今日は、 

「「水をたくさん飲むと肌にいい」はウソ」のお話

 
 
 
 


私たちは
水をたくさん飲むと美肌になる
ということを知っています。


水を飲んだ方が肌にいい
とか

美肌のためには
水を◯リットル飲んだらいい
とか…

美肌の一般常識になっていますよね。


ところが、
水を多く飲めばよりキレイな肌になる
というのは
科学的には今までかつて証明された事はないそうな。



私はお茶を飲むなら水を飲みます。
（時々、炭酸水）
でも
バカみたいにガバガバ飲みません。


飲むと浮腫むからです。
 
 
夏場やセミナー中は
割に多く飲みますが
それでもガバガバ飲みません。
 
 
水分をどのくらい摂った方がいいか
という適量は、
その人の健康状態、生活の活動量、
住んでいる場所によって異なります。


しかも、
「水」じゃなくても
「水分を多く含む食品」を
摂ることでもいいそうです。
 
 
私はセミナーで
「炭酸水をたくさん飲んだらいいか？」
という質問に対して
 
／
わざわざ飲む必要はない
＼
 
と言っています。
 
 
毎日一リットル水を飲んでいる人なら
その半分や
炭酸水が好きなら1リットル、
普段飲んでる量の代替えに飲めばいいのです。
 
 
水を飲めない人が
無理に飲むのは
全く意味がないです。
 
 
自分が一番よく知っていますから
カラダの声を聞けば
自ずと水分の適量が分かると思うのです。
 
 

 


今なら炭酸で集中ケアができます！

 

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