脳×腸×肌相関で健康美を手に入れる！
腸美化アロマサロンCachette(カシェット)の渡辺いくこです
渡辺いくこはこんな人です→☆
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✨いつまでも美しくありたい✨
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女性なら皆、そう願いますよね？
がしかし…
残念ながら若い頃のままという訳にはいきません
老化は当然の生理現象ですからね🥲
だけど、スピードをゆるめる事が出来るならばゆるめたいですよね？
同じ歳でも若く見える人と老けて見える人がいる
体内年齢が若いと見た目も若くなる。
やっぱり実年齢より若く見られると嬉しいものです
じゃあどうしたら体内年齢が若くなるのでしょうか？
運動・睡眠などの生活習慣を整えるのももちろんですが、
私は間違いなく食事が1番だと思っています❣️
人間、口に入れたもので身体は作られる。
バランスの取れた食事
無農薬野菜
添加物を避ける
この辺りは気にされている方も多いと思います。
じゃあ身体の細胞膜を作っているのは何かご存知でしょうか？
それはズバリ
＂アブラ＂です
脂質は三大栄養素の一つで、生きていく上で重要なもの。
この脂質が身体を作る上で本当にとんでもなく重要なんです！
単にこの油を摂った方が良いとかそんな話ではありません
一番搾りだから安心とかそんな話でもありません
アブラにも色々性質があって、その使い方・適正量・摂取バランスによっても身体が変わってきます。
私はアブラを学んでから肌がキレイと言われる事が増えたし、
ホントに何も手入れしていないのに、自分で身体触ってもツルツルしてて、冬でも乾燥と無縁になりました。
ボディトリートメントしてもらう時よく褒めてもらえます♡
そして何より現在54歳ですが、年々若返ってるとよく言われます✌️
＂アブラ＂を知らずして健康美は語れません！！
健康美を語る上で欠かせない知識をしっかりと身につけませんか？
実は私が担当しています
脂質栄養学basic講座
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