脳×腸×肌相関で健康美を手に入れる！
腸美化アロマサロンCachette(カシェット)の渡辺いくこです
はじめましての方♪
渡辺いくこはこんな人です→☆
渡辺いくこはこんな人です→☆
私はアブラの先生だけど、アブラはあまり使わない食生活をしています。
使ってるアブラもまぁー減りが遅い遅い😅
皆さんが気になるのはどんなアブラを使うのが良いの？
って事が1番かなと思います。
まずそれ聞かれるし。
もちろん、どんなアブラを使うかはとーっても重要です！
それは私達が口にするアブラでカラダは構成されるから。
アブラ(脂質)は三大栄養素のひとつ。
身体の中でとんでもなく重要な役割をたくさんしてるんです！
油脂栄養学の講座ではアブラの仕分けは最初に学ぶところ。
健康意識が高い方はPUFAが良くないとか飽和脂肪酸が良いとか既に知ってる方も多いと思います。
(逆に意識が高い方ほど、間違った情報を信じきってる方もいらっしゃいますが…。)
でもね、
それだけじゃダメなのよーーー💦
って思う事が多々あるのです。
良いアブラに変えるだけじゃダメなの。
アブラを変えただけでは健康にはなれません。
何で？
って思う方はぜひ学びに来て下さいね♡
講座詳細はこちらからご覧頂けます😊