脳×腸×肌相関で健康美を手に入れる！
腸美化アロマサロンCachette(カシェット)の渡辺いくこです
はじめましての方♪
渡辺いくこはこんな人です→☆
渡辺いくこはこんな人です→☆
なんか昨日から身体が重い。
階段昇ると重い。
朝、浮腫んでたし何でかな？
そうだ！冬土用だからだ！
と気付いた
まだまだ寒いけどもうすぐ春。
2月4日に立春を迎える前の18日間は土用の期間です
(年に4回あります)
この季節は陰陽五行の五行でいう「土」
五臓では「脾」が疲れやすくなる季節。
そして私が生まれもった体質は土の陽
しかも土が強すぎるのでこの時期不調をきたしやすいのです。
いつも、なんか重だるいなって思う時は土用だったりする。
すごいよね😂
普段あまり不調がないからか分かりやすいの。
土の人に限らず、土用の時期は脾(消化器系)が疲れやすいのでしっかり労わってあげる事が大事！
脾が疲れてる症状としては
・胃が重い・痛い
・下痢か便秘
・身体が重だるい
・手足が浮腫む
・口内炎・口角が切れる
・便がべっとりしてる
・肌がたるんできた
・くよくよ悩む
etc…
年末年始にたくさん食べたり飲んだりした方
今月はお餅三昧だったという方
今月はお正月のおやつ三昧だったという方←コレ私🤣
そろそろしっかりと整えていきましょ♪
今すぐ出来ることは
よく噛むこと！
ひと口最低30回
最初のひと口は特にドロドロになる位まで噛むと良いですよ✨
コレにつきます👍
薬膳的には食べると良いものも色々あるけれど、避ける方が大事だと思うので挙げると
・油が多い食事！
・砂糖系の甘いもの
・小麦粉
・乳製品
・お餅
・お酒
上記は控えめにね✨
今の時期に脾を労わってあげる事が春を元気に過ごす一歩ですよ♪