脳×腸×肌相関で健康美を手に入れる！
腸美化アロマサロンCachette(カシェット)の渡辺いくこです
渡辺いくこはこんな人です→☆
先日、スーパーで何もしていないのにいきなり首筋がピキってなって首が回らなくなった💦
今年入ってから股関節がたまに痛くなったり。
更年期の症状とか身体の不調とか特にないけれど、50過ぎてからこういうので老化を感じます😆
今年に入って登山行く様になって、同年代の皆に刺激をもらって身体を鍛えようと心を入れ直した2023年。
スポーツクラブ入ってるくせになかなか行けず、トレーニングはたまにしか出来ないけど、ヨガだけは時間を確保して週一行ってるから体幹はかなり鍛えられたと思う😊
いつも思うのは来てる人見た感じ60代〜70代の高齢の方が大半なんだけど、結構キツイポーズちゃんととれてたり、ダンスも軽快に踊ってたり、皆さんめっちゃ元気なんですよ。
登山も70代80代の方ザラだし。
私も元気なおばあちゃんになりたい！
お客様から介護のリアルなお話を伺う事もよくあるんですけど、やっぱり自分が要介護になって、息子に負担かけたくないって思うし。
身体は丈夫で元気だけど認知症になって家族の事忘れちゃったり
徘徊して行方不明になったりとか…それも嫌だよね💦
だから若いうちから身体を整えておく事ってすっごく大事だとつくづく思います。
もちろん、日々歩いたり運動したりは絶対に大事！
ストレスを溜め込まない事もめちゃくちゃ大事！
でもそれだけではダメ🙅♀️
カラダは食べたもので作られます❣️
ちなみに認知症も日々の食生活で防ぐこと出来るんですよ。
脳の約65%は脂質で出来てるって知ってますか？
だから普段口にする脂質って重要なんです。
取り止めもない文章になっちゃいましたが。
結局アブラの話に辿り着きました🤣
アブラにご興味ある方はぜひ学びに来てね♡
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