カラダを整え内側からの健康美を手に入れる！
腸美化アロマサロンCachette(カシェット)の渡辺いくこです
はじめましての方♪
渡辺いくこはこんな人です→☆
渡辺いくこはこんな人です→☆
この前すっごい久しぶりに口内炎が出来ました💦
口内炎が出来たところで昔の私だったら何とも思わずスルーしてたと思うし、たぶん多くの人がそうだと思うんだけど😆
コレはヤバいなと💦
口内炎も身体の炎症です。
ちょっといくこさん、食生活ヤバいですよ！
っていう身体からのサインなんですよね。
口内炎出来たのが夏休み始まって10日後位。
この10日間、仕事と息子の事と忙しくて振り返ると主人居なくて2人だし料理はテキトー、野菜不足、グルテン多め、加工品多めetc…。
だから出来て当たり前の食生活でした😆
舌の裏に出来てホント食べると痛くて辛かった🥲
そして、消化吸収出来ない胃腸になってると確信したのが。。。
💩に前日食べたとうもろこしが混じってたという事❗️
↑
想像させてすみません😆
これはリーキーガットになってる可能性大😨
食べるのも痛い口内炎が出来るって事は身体が食べないでって言ってるなと思い、胃腸を休める事をまずしました。
ボーンブロスやはちみつ、乳酸菌生産物質摂りながらながら胃腸を回復させて3日後には口内炎は完治✨
💩の状態も良くなってきて一安心です。
夏、冷たいもの食べたり飲んだりで消化器系疲れやすくなってます！
それに夏野菜って栄養はあるけど実は腸にあまり良くなかったりも。
皆さんもぜひ、身体からのサインを見逃さず身体の声を聞いてあげて下さいね👂
あ、それとこの状態って腸内環境が乱れてるって事なんですけど、メンタルにもめちゃくちゃ影響するなって感じてるの。
この話は又次回しまーす😊