カラダを整え内側からの健康美を手に入れる！
腸美化アロマサロンCachette(カシェット)の渡辺いくこです
はじめましての方♪
渡辺いくこはこんな人です→☆
渡辺いくこはこんな人です→☆
ついに梅雨入り☔️
梅雨は昔から嫌い。
まぁ、あんまり好きな人はいないかもだけど😅
私は体質的に梅雨に不調になりやすく、今日まさに梅雨の不調を感じてます。
胃腸の調子が悪く身体も重だるい💧
梅雨時期は五臓でいう「脾」が弱りやすい時期。(脾は消化器系)
この時期の養生としては、
＂とにかく脾を労わること＂
これが1番です☝️
身体が重だるくむくみやすいのは、身体にも湿気が溜まるから。
だから湿気を排出するものを摂る事も大事だけど、湿気を溜めるような食べ物も避けた方がよいです。
私は出来るだけこの時期グルテンを避ける様にしてます。
あと油っこいもの、砂糖系の甘いもの、冷たいものや乳製品も避けること。
そしてゆっくりよく噛んで食べる事。
昨日友達とランチ行ったんだけど、ちゃんとパスタランチはスルーしました✌️
余計に調子悪くなるの目に見えたから。
友達が食べたパスタランチ↓
白状すると、その後甘いおやつは食べちゃいましたけどね😅
でも私は養生の仕方ちゃんと知ってるからプチ不調のうちにすぐに回復出来ます。
サロンでは季節や体質に合わせて養生のアドバイスもしてますよ♪
PS : 昨日二軒目に行ったカフェ、木の家具屋さんの一角にあってめちゃくちゃ可愛いカフェでした♡
一宮のkonon〜木の音〜
クレイ塗布用のバターナイフ購入
↓
可愛いでしょ💕