ママもベビーもHappyサロン
アロマテラピールームCachette（カシェット）の渡辺いくこです
今日も蒸し暑いですね
我が家の温度計、湿度がMAX越えてます
梅雨時期は体にも湿気が溜まりやすくなるので、むくみやすくなったり身体が重だる～くなる方が多いと思います。
そんなむくみにおすすめ食材は、ズバリはとむぎ♪
これは年中私はごはんと一緒に炊いて食べてます。
はとむぎ食べるようになってからずいぶんとむくみにくくなりました
あとは夏が旬なとうもろこしです♪
とうもろこしは身よりもひげや芯やだしがおすすめ
ひげってスーパー行くとみなさん皮向いて一緒に捨てちゃってたり、もしくは最初から取ってしまったものが売られていたり・・・。
先日ひげがいっぱい付いてるのを見つけて即買いしました
とうもろこしは健脾食材なので消化器系にもとっても良いです。
この時期は五臓でいう脾が弱りやすいのでおすすめ
どうやって食べるの？って思うんですが、私はあまり手の込んだものは作れないので、とうもろこしを一緒に塩ゆでしてごはんに混ぜたりしてますが、だしを飲むと良いのでスープにしたり、ご飯と一緒に芯もひげも身も一緒に炊いたりとかいろいろしてみるといいかなと思います
ぜひお試しを～～
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