鶏のむね肉の弁当メインブログは→俺の肉体改造記録『メモ』※P=たんぱく質，F=脂質，C=炭水化物(鶏のむね肉、玄米、プロセスチーズ)630kcal，P=44g，F=14g，C=80gAndroid携帯からの投稿
クリーム玄米ブラン メープルアジアメインブログは→俺の肉体改造記録『メモ』※P=たんぱく質，F=脂質，C=炭水化物(クリーム玄米ブラン メープル味)180kcal，P=2g，F=10g，C=19gAndroid携帯からの投稿
筋トレ後のプロテインはホエイメインブログは→俺の肉体改造記録『メモ』※P=たんぱく質，F=脂質，C=炭水化物(ホエイプロテイン)※筋トレ直後120kcal，P=21g，F=0g，C=3gAndroid携帯からの投稿
