ビーナスダイエット

ただいま～^o^上海から帰国しました！

マリナーオブザシーズ乗船中は、２４時間美味しいものがいつでも食べれるものだから・・・。

ついつい食べたくなるピザ・・・夜中のチャイニーズ・・・夜はみんなでおやつタイム・・・。

当然太ると思いきや・・・一緒に占いクルーズに参加していらっしゃった鮑義忠先生のビーナスメソッドのお陰様で・・・太るどころか体のラインがほっそりしたのですよ・・・。

トレーニング内容は、軽めのストレッチから始まってミット打ちまでのスケジュール。

トレーニング１日目は６０分を超えるハードトレーニングでしたが、翌日から姉の彩もトレーニングに参加したので、2日目は２名で６０分のトレーニングをこなし、時間のない日は３０分の短い時間でハードなトレーニングメニューを組んでもらい、すっかり毎日のトレーニングが日課になりました。

乗船最終日は朝ごはんの前に短めのトレーニングをして３人でサウナに行ってジャグジーに行く予定でしたが・・・私だけ足の爪が半分禿げるというトラブルに見舞われ・・・ジャグジーに入り損ないました（笑）

鮑先生は、私たちのトレーニングをした後も・・・ジムでトレーニング・・・。

夜のトレーニングには我がチームのスーパサブ！ハンスケさんもミットを持ってくれます。

ボクシングのメソッドを取り入れると、ダイエット効果抜群ですよ～^o^

最近思うのですが、女の子って体重を重視しがちだけど、デニムにTシャツというようなシンプルなお洋服を着る時は、ヒップもバストも存在感がない・・・というようなあまりに細すぎる体よりも、バストもある程度は必要だし、ウエストからヒップの女性らしいフォルムや黄金比ってのも大事です。

実は私、去年の今頃からするとちょうど３キロ増えているのですが・・・。
昨年の今頃のお写真がこちら↓

今のお写真↓

現在はかなりムチムチですが…（笑）

このくらいのサイズでもいいのかな～って、思うように心がけています。

２０代の頃って、とにかく細いのが１番って思っていたけど、いい年になると（苦笑）あまり細いと肌にハリがなくなって、シワシワになってしまうので・・・いまくらいでいいのかな～って（笑）

ダイエットの基準って人それぞれなので・・・。

最近流行りの炭水化物抜きとか、低糖質系やファスティング系のものも・・・あまりやりすぎると髪や爪やお肌の健康を脅かしてしまいます・・・。

後遺症は忘れた頃に出始めるので、その時は痩せた～！！って嬉しいかもしれないけど、長く続けていると女性は特に妊娠力にも支障を来すことがあるので、目先のサイズに惑わされずちゃんと運動して、ご飯食べて健康的なボディーを目指しましょうね・・・。

ほんとに・・・後悔しても遅いんだよ・・・あまりダイエットに執着していると私みたいに足の爪がすぐ剥げたりするようになっちゃうよ・・・（涙）
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