整える＝捨てる
ではないと思います。
むしろ、
「今の自分に必要なものを残して、必要以上のものを手放す」こと。
だから、物だけじゃなくて、
- 物を整える → 捨てる・しまう・使いやすくする
- 時間を整える → やらないことを決める
- 人間関係を整える → 距離を取る・無理に合わせない
- 心を整える → 「こうしなきゃ」を手放す
- 仕事を整える → 自分の責任と、他人の責任を分ける
ということなんですよね。
「捨てる」より「背負いすぎているものを下ろす」という感じが近い気がします。
「これは本当に私が背負うこと？」
「これは今の私に必要？」
「なくても困らない？」
「これをすると、自分の生命力は上がる？下がる？」
そうやって選んでいく。
だから、整えるって案外、自分を大切にするための選択なんですよ。🌿
「捨てられない自分」を責める必要もない。