通勤の電車の中でblog更新を習慣づけようとしています
何の事を書こうかと、文字にする事で頭の中を整理する事も出来て、昔を思い出せて良いなと感じ出してきました
ストレスにならない程度に継続すると言う事は身体にとっても大事ですよね。
さて、前回のストレッチに続き、同じく広背筋や肋間のストレッチになります。
巻き肩になったり、猫背になったり、普段の習慣が作ってしまう姿勢は、普段のケアで対応出来たら最高ですよね
さむい朝が続きますが、ストレッチなど適度に身体を動かす事は気分的にも良いですね
では、今日も一日頑張りましょう