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大阪、淀川区塚本にあるパーソナルトレーニングジムLIBELTEです。




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バレンタインも終わり少し浮腫んでる吉川です(^^)



僕はお客様から頂いた物はすぐ食べるようにしています。



ダイエット中やからってそんなん関係ないですね♫食べたら動きます。


さて、タイトルにある表紙になりました。ですが、、


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普段からマシンやサプリメントで開業当初からお世話になっているTHINKさんの導入事例集


LIBELTEが表紙になりました(^^)


全国のゴールドジムに2000部発行されるそうです。


是非、拝見して下さいね〜LIBELTEにも置いてます♫

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遺伝子検査は大変好評のため毎日郵便局へ行き郵送作業に追われてる吉川です



さて、月曜日はいつも胸トレをしているんですが




ベンチプレスはコントロールできる90kgくらいでやるのが最近は気持ちいいですね(^^)


その後はマシンでインクラインプレスから片方ずつ横向きで。胸の外側によく刺激入って好きです



スミスマシンでもインクラインプレスをしてダンベルフライもしました。



胸は上部狙いが多いのでインクラインばかりやってますね(^^)









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少しずつ陽射しが暖かく感じるようになってきましたね〜( ´ ▽ ` )


春が待ち遠しい。。。


さて、タイトルにある人に見られるのは後姿ですが


お腹周りは気にするけど、圧倒的に意識してない人が多くてダラしないのが背中


ためしに街で前を歩いてる人を観察して見てください



肩を丸めてボテっとした人


携帯弄りながら頭だけ下を向き歩いてる人


胸を張ってシャンとして歩いてる人って少ないですよね


トレーニングでも意識しにくく使ってる感じがわかりにくいとよく言われる部位でもあります


あ、先に言っておくと
シャンと背筋張るためにどうするか。とかそういう内容を書くつもりではなく



背中トレしましたよ。
と書きたかっただけです笑





デッドリフトから。
先週のNSCAセミナーで教わった重心の位置づくりから始めてフォーム変えようと練習してましたが


なかなか上手くいかず、、
考えるのに疲れたので








20kgプレートぶら下げて懸垂してました。この日は集中できなくて2種目しかやってない(-。-;




久しぶりに写メ撮ってみましたが、これから絞っていってもっと逆三にせなアカンなぁ〜と。
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春になればコンテストシーズンですしね( ´ ▽ ` )








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