大阪、塚本のパーソナルトレーニングジムLIBELTEです。
寒いのがとても嫌いなトレーナー吉川です
さてさて、皆さんはボディメイクやダイエットをしないとあかんな〜って思う時って季節でいえばいつでしょうか？
夏前？
GWごろ？
薄着になってから？
答えは全てNOで、正解は冬の今頃に翌年の夏準備の基盤を造ります
冬の今のうちに（代謝が上がるので）沢山トレーニングして沢山食べて蓄える。
そうして筋肉量を増やしておく事が痩せやすく効率のいいボディメイクとなります
僕は今年のコンテストが全部終わった9月末から増量を始めました。
たまたま同じようなポーズで写していたのが7月にあったので比較してみました。
この頃から比べると体重は18kg増やしました
目標の20kg増まであと少し
一時的にデブになる事も効率的なボディメイクですよ笑
来年は絞ったらどんなカラダになるか今から楽しみです
トレーニングのご予約・ご質問
朝活、ヨガ&ピラティス教室などのお問い合わせもコチラ
LIBELTEアクセスranking
