ゴルフレッスン

土曜日ゴルフレッスンでした。

体重移動がうまくできない私は今回もそれを中心に。

一体いつコース出れるかな。

自主トレしなくちゃ、１週間で体が忘れてる(笑)

ネイルサロン☆彡

今日はお仕事のあとネイルサロンへ行って来ました。
かなり春を先取りした感じにしてもらいました。

わたしは、爪伸びるの早くて結構根元が気になっちゃって３週間でチェンジするようにしています。

そろそろペディキュアもやってもらおうかな。

加圧トレーニング １９回目

前回の加圧トレーニングで筋肉痛になってしまい、ドキドキでトレーニングに向かいました。


トレーニングメニューは毎回変わるけど、今回は今までと比べたら楽だった気がする(笑)


辛いに変わりはないけど、私の得意とするメニューが多かった。


先生に肩回り、背中の脂肪が減りましたねと言われテンションアップ☆


間もなく開始３ヶ月！
徐々に効果が出てきて、普段よく会ってる人から痩せたと言われる回数増えました。

ちなみに、置き換えダイエットは今はしていません。
ものぐさで買いに行けてない。
そのかわり、夕飯は納豆か豆腐とたくさんの温野菜にしています。

今週も美容デー

初めてのフォトフェイシャルしてきました。


シミが潜んでる部分は痛いって聞いていたから、すごいドキドキした～

超冷たいジェルを厚めに乗っけて、まずは深いところのシミ用に光を当てていきます。
目はふさいでるけど…赤い光が少し見える感じがするから、ちょっとビクビク(笑)
ショットを当てた瞬間は熱い。
数ヶ所痛いーって所あったけどまあ我慢できる範囲！
続いて表面のシミ用に当てていきます。多分ヘッド変えてるのかな。
これが、痛い痛い(笑)

きれいになるって大変なのね...改めて思う今日この頃。

あんなに冷たかったジェルなのに、すっかりぬるめ。
その後イオン導入して、鏡を見てビックリ(οдО;)
あんなにくすんでいたお顔に透明感が出て、毛穴もしまってる！
ファンデーションがスルッと塗れる。
一々毛穴に溜まらない。
本当にフォトフェイシャルってすごいのかも。

数ヶ所すでにシミが黒く浮いてきたところあり

ぽろっと落っこちて～楽しみ

また来月もやっちゃお☆

その後、脚全部、V・I・O を脱毛しました。
だいぶ毛の両少なく細くなってきていい感じ
I・Oは前回同様痛かったのねー涙


きれいに年重ねたいから、頑張ろ－っと。

やっちまった話

わたし、昨日加圧トレーニング後の打合せで食べるものは、軽めなものをセレクトすると書きましたが...

お客さんとラーメン食べちゃいました。
先生約束守れずごめんなさい。

加圧がキツかったからか、しっかりストレッチしなかったからか、わたし今日筋肉痛です...