"プロテインドリンク"と聞くと、筋肉をつけたい男性が飲むイメージや、ムキムキの体になってしまうのでは？と敬遠する人も多いと思います。
実は、その考えはとてももったいないこと。プロテインドリンクは良質なタンパク質の塊です！
肌や髪、血液や筋肉、骨や爪にいたるまで、美しく健康な体のすべてをつくる材料となる栄養素がタンパク質。
そのタンパク質をもっとも手軽に、しかも効率よく摂ることができるのがプロテインドリンクの良いところなのです。
しかし、カロリーや糖質が高ければ意味がありません。プロテインにも色々な種類があるので、目的にあったものを選ぶ必要があります。
例えば、動物性プロテインは筋肉を肥大させることが得意。牛乳由来のホエイプロテインがそれにあたります。吸収が良いので、運動直後に筋肉をつけたい男性が摂るのに適しています。
女性らしい体づくり、美容やダイエットには、筋肉の肥大よりも減量・体脂肪燃焼に適しているといわれる植物性プロテインがおすすめです。大豆由来のソイプロテインがよく知られています。
そしてもう一つ大切なことが、プロテインを摂るタイミングです。
【おすすめの摂取タイミング】
1）起床時
前日の食事の栄養が睡眠中に消費されている起床時は、栄養補給に適しています。
ソイプロテインならお腹持ちもよいので、朝食の置き換えダイエットにもおすすめです。
2）運動後
運動後30分以内は成長ホルモンが最も分泌されるゴールデンタイムです。
その時にプロテインを吸収することが筋肉のためによいとされています。
3）就寝前
寝ている間はたくさんの成長ホルモンが分泌され、体の修復や成長、筋肉の生成などが行われます。
寝る前にその材料となるプロテインを摂れば美肌や美髪にも効果的です。
私が特におすすめするのは、大豆・アーモンドミルク・玄米の3種の植物性のプロテインをブレンドした
『ソイリーン ドリンク』です。
植物由来のプロテインには、タンパク質だけでなく食物繊維やポリフェノールも豊富。ソイリーンドリンクには、さらにビタミン、ミネラルもしっかり入っているほか、腸内環境を整える乳酸菌や、脂肪燃焼に効果的なCLA（共役リノール酸）も配合されていて、甘味料も植物由来というこだわりよう。
低カロリー・低糖質で良質なタンパク質や栄養が摂れて、なにしろし美味しい
まさに女性のキレイを作るためのプロテインドリンクです。
この度、シンプリスオンラインストアでも、ソイリーンをご紹介できることになりました。
今なら、オリジナルシェイカーもプレゼント中です
美容とボディシェイプのどちらも叶えるプロテイン「ソイリーン ドリンク」
