う○ちにまつわるエトセトラ

先日、友人が

「食べ過ぎた・・便秘薬飲も。」

と、ダイエット目的で便秘薬を服用していました




その気持ちはなんとなく分かります。

でも実際のお通じは、脂質、糖質など栄養素はしっかりと吸収されたあとに
残った言わば「食べ物のカス」です。
沢山出るからと言って、太らないわけではありません
（←友人に伝えたらショックを受けていました

でも人間のカラダは体内に溜まった毒素の80％が便で排出されると言われていて、
便秘になると毒素排出がスムーズにできないために色々不調が現れてしまうのです。

ですので、ダイエットにはあまり貢献しませんが、
デトックス効果は抜群

（東洋医学では「腸は肌の鏡」とまで言われるほど腸内環境は肌に影響します。）

とはいえ、便秘薬は腸を刺激して無理やり腸を動かして便意を促すものなので、
クセになったり、水分をカラダに溜め込みむくみの原因になったりします。

なるべくなら、乳酸菌（詳しくは以前の記事、美肌の救世主をご参照ください！）
やハーブティーなどを上手に取り入れて自然なお通じにつなげましょう。

実は、今とてもいいハーブを発見しました
また今度このブログでご紹介させてください！