立春が過ぎても
まだ寒い日が
続いていますね
私が住む地域の
週間天気予報を
チェックしてみると
今週末は、気温が
一気に5〜6度上がり
また週明けには
5〜6度下がるとの予報…
そう、これから
しばらくの期間
急に暖かくなったり
また寒くなったりを
繰り返しながら
本格的な春へと
向かっていきます
そんな寒暖の差が
激しい時期に
乱れやすいのが
自律神経です
自律神経の切り替えが
うまくいく人と
そうでない人とでは
春の体調に大きな差がでます
春になると…
・目眩がする
・立ちくらみする
・むくみやすくなる
・肩や腰、膝などが痛む
・イライラしやすい
・寝つきが悪くなる
というような症状が
顕著に現れる人は要注意！
自律神経の切り替えが
うまくいきづらくなっています
改善するには
身体を温め
血流をよくすること
どの時期もそうですが
まずは旬の野菜を
食べること
まだ冬の名残の
根菜類をしっかり食べつつ
春に穫れる青物野菜や
山菜類も積極的に
あとは、海藻類を少し
プラスするだけで
ミネラル豊富な食事に
カルシウム補給も
できるので
イライラも沈みます
反対にミネラル不足
を起こしやすく
冷えの原因にもなる
砂糖やコーヒーは
控えめにしたいですね
それでもまだ
春の不調を
感じやすい人は
この時期こそ
美構造®︎システムの開脚です！
ただの開脚と
違うところは
可動域が
一気に広がり
今まで動かせなかった
身体の部位まで
しっかりと動かせる点
動かせるということは
血流もリンパの流れも
良くなります
そして、副産物として
骨盤が起き上がり
姿勢も良くなるので
全身の巡りが
良くなるのです
結果、私の経験では
寝つきが良くなり
ぐっすり眠れて
目覚めはシャキッと！
自律神経が整っている状態を
実感できるようになります
というわけで！
春のカラダ応援キャンペーン
を検討中〜
お得な開脚セッションと
なりますのでお見逃しなく！
明日、詳細を発表します^ ^
Beauty☆Shine 「カラダ改革」メニュー
※メニューをクリックすれば詳細ページが開きます。
※いずれも、お客様からのリクエスト開催となっております。
開催場所（各種メニュー共通)
ごえん分校 古民家茶寮 壱番館２階イベントスペース
東京都あきる野市五日市１番地
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