昨日の更年期障害のお話し
気にしてる方・・・
ずいぶんいらっしゃいました
そして、３０代の若い方からの御相談もあって
今回、若年性更年期障害のお話をしますね
ホルモンバランスを乱す原因の一つに
ストレスがあります
なかなか避けられないストレスは
環境だったり対人関係だったりします
また、忙しすぎるアナタ
気を付けましょうね(o^-')b
どう気を付けるか・・・
上手にストレス発散したり
気分転換を短時間でやったり
そして、ホルモンバランスを整える
サプリも利用しておくと
10年後は、きっと楽ですよ
ストレスの他に
若年性更年期障害の原因には
ダイエットがあげられます
以前、老けずに上手にDIET という
記事を書きましたが
食べないダイエットや
ばっかり（食べ）ダイエット等を続けて
やつれちゃった～っていう人・・・
結構いますね(Ｔ▽Ｔ;)
急激な減量や痩せすぎは
ホルモンバランスを崩し
一気にホルモン年齢をあげて
身体は更年期に突入します
ましてや、出産未経験で
今後妊娠を望むならば
御自身の身体を痛めつけてはいけません
取り返しがつかない状況になりますよ
生理不順や無排卵性月経の方は
専門医に一度相談してみましょう
昨日お話しした、低用量ピルで
ホルモンのリズムを取り戻せると思います
そして、バランスの良い食事
とっても大切ですね
私も仕事を持つ主婦の一人ですが
帰宅時間が遅かったり
出張があったりすれば
やはり偏った食生活になります
そんな私がプラセンタドリンクと併用しているのが
マカは優秀なお野菜で
アンデスの高地の豊かな土壌で育つので
ビタミン＆ミネラルも豊富です
そして、ホルモンバランスを整えるので
男女問わずオススメの健康サプリです
アンデスの高地でとれるマカは優秀なお野菜です
私がプロデュースしたマカ
アルギニンを更にプラスしているので
嬉しいことにコラーゲンの生成を促したり
有酸素運動を20分したのと同じ働きを
得られるといわれています
是非一度お試しをヾ(＠^▽^＠)ﾉ
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