ダイエットカウンセラー＆ヨガインストラクターしほです。
みなさんは痩せてどんな感情を
味わいたいですか？
これって、すごく大事なこと。
今現在太っている自分にフォーカスしすぎると
マイナスな自分にばかり思考が向いています。
そうすると、
今日も食べちゃった…
あまり食べてないのに体重が増えた…
食欲が止まらない…
と、マイナスな面が出てきて
自分を責めたり、罰を与えたり。
負の連鎖が起きやすくなります。
じゃあ、どうするかですが。
痩せて綺麗になった自分を
想像してムフフ♡と、
痩せた時の感情を先取り🌸
です！
「周りから見られてる自分の感情」
例えば、痩せてチヤホヤされて嬉しい自分。
ではなく、
「自分で自分を満たす感情」
例えば、痩せて綺麗になれて可愛くなったなー、
と自分を褒める自分。
などを味わいます
さっきよりも、ワクワクしてきませんか？💕
今は理想の自分じゃないかもしれないけど、
それをするだけで、
楽しくワクワクした気持ちになれる♡
自分の未来の可能性を信じて
今の自分に期待していたら
自然と今を楽しめます♡
本当にかわいいですね♡笑
これを、自分に言ってあげてください
今の自分にも、未来の自分にもね💕
今の自分を認められないあなたを
全力でサポートします♡
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お申し込み詳細は
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ではまた〜。