2０１３～２０１５ミスユニバースビューティーキャンプ講師、
美姿勢美脚スペシャリストの石井完厚氏による
美容系プログラムが開催されます
効果的にお尻の形を整え、
女性らしい丸みのある引き締まったヒップラインを
手に入れるために最適化されたプログラムを学ぶチャンスです！
■3step7exercise
～美尻をつくる3つの法則～
体型の崩れが気になる部位別でみると、
・１位 ：下腹
・２位 ：お尻
・３位 ：ウエスト
実はバストの崩れよりも、
ウエスト～ヒップまわりの崩れが気になっている女性のほうが多く、
「綺麗に見せたいパーツ」として「ヒップライン」をあげる女性は
７割近いというデータがあります。
では、どのようにして、
「キレイで引き締まったお尻」を手に入れることができるのか？
「とりあえず、お尻を鍛えればいい」と考えて
ハードなトレーニングをしてしまうと、
ムキムキの筋張った、形の悪いお尻になってしまう可能性があります。
綺麗な形で引き締まったお尻にするには、
骨盤の歪みを改善し、
お尻のインナーマッスルとアウターマッスルを
バランスよく使えるようになることが必要となります。
またお尻の筋肉は、体重を支えるように設計されていることから、
負荷が弱すぎても適切に鍛えることができません。
しっかりと体重を乗せ、適切な負荷をかけることも重要になります。
このセミナーでは、解剖学的な視点に基づき構成された
・骨盤を整えお腹を引き締めるエクササイズ
・お尻のインナーマッスルのエクササイズ
・お尻のアウターマッスルのエクササイズ
などのエクササイズを通し、
美尻・小尻をつくる法則をお伝えしていきます。
タレ尻・ハミ尻を解消するための、
簡単エクササイズパッケージを知りたい方。
ご興味ありましたら、是非ご参加お待ちしております。
【セミナー内容】
お尻が広がり、垂れてしまう３つの原因
3stepによる「美尻・小尻プログラム」の考え方
エクササイズの実際
