沖縄/ 美脚・美尻トレーニング専門      MIiller Hirokoの脚線を美しく整える    

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骨格ラインを整える美姿勢・美脚メソッド・ウォーキングで
骨盤・脚の歪み・O脚・お尻のたるみを改善!
眠らせていた美脚筋・美尻筋を目覚めさせ、
あなた本来の骨格を生かした脚線美を磨くプライベートレッスン

こんにちは!

 

もっぱら自分探求に目覚めている

 

ミラー寛子です^^

 

 

 

 

 

自分の事をもっと知って、

 

自分自身で心も体も幸せにできるよう、

 

内面の探求をしています。

 

 

 

 

 

その中で、トレーニングをする意味を考えてみたのですが、

 

当初、私がトレーニングをはじめた時と、

 

今のトレーニングをする意味が変化してきました。

 

 

 

以前は、お尻を上げたいとか、

 

美脚になりたいとか、

 

見た目の変化にものすごくこだわっていました。

 

 

 

もちろん、

 

それは悪い事ではなくて、

 

むしろ素敵な事だし、

 

今もその気持ちは変わらずずっとあります。

 

 

 

 

ただ、私の場合は、

 

ここがダメ、まだまだダメ、

 

ダメ出しのオンパレードで、

 

トレーニングは、

 

自分のダメな部分を埋めるものでしかなかったんです。

 

ダメなところ、

嫌なところにばかり集中していて、

自分に対して否定的で力み過ぎていた笑

 

 

 

面白いもんで、体と心は繋がっていて、

 

そんな時こそ、

 

体は緊張状態が抜けないんですよね。

 

無意識に奥歯を噛み締めていて、

 

肩がガチガチで呼吸も浅くて笑

 

 

 

 

 

でも、ようやく肩の力が抜けているのを実感していて、

 

自分の嫌なところも、

「これも自分だ」と、

いい意味で認められるようになって、

 

「さぁ、じゃあ、こうしてみよう!」と

少しずつ前向きに捉えられるようになってきています^^

 

 

 

 

 

外側の『美』を追求する事も、

 

もちろん私の中では好きな事なのですが、

 

それだけでなく、

 

 

 

 

内側から湧き出るエネルギーとか、

 

前向きな気持ち、

 

心の穏やかさや余裕、優しさ、自信とか、

 

そういうものがあってこそが、

 

自分らしく生きる事に繋がると思うし、

 

そういう人に魅力を感じるんです。

 

 

 

 

今の私がトレーニングする意味は、

 

今日も一日、

 

自分を大切にできた自分に誇りが持てて、

 

自分自身と向き合っていく中で、

 

自分に集中できた事の積み重ねから、

 

自分を『いいかも♬』と、

 

そこから自分の事を見直しはじめたり、

 

認めはじめたり、

 

そんな自分が好きになって、

 

それの繰り返しが自分への信頼に繋がるし、

 

たとえ時間がかかったとしても、

 

少しずつ体が変化していて、

 

以前の自分より成長した自分を感じる事ができる。

 

 

それが私にとって、

 

トレーニングする意味で、

 

それこそが価値だと思うんです。

 

 

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例え、心がマイナスに傾いても、

 

自分を支える内面の力を養えば、

 

否定的な自分が出てきても、

 

それ自体をまたダメだと否定したり、

 

無理にポジティブに変換することなく、

 

自分で自分を客観的にありのまま見つめる事ができて、

 

フラットな自分に戻ってこれる

 

 

 

自分に対して肯定的な気持ちでみれば、

 

否定的な自分がでてきても、

 

『よし!』として、

 

真ん中に軸が定まる感覚があります。

 

 

だから、姿勢は、

 

外側(体)からのアプローチと、

 

内面からも整える事の両方が必要だと私は思っています^^

 

 

 

 

そんな事を言ってる私も、

 

マイナスに揺れて揺れて揺れまくる事もあるし、

 

ゼロに近づいたり、

 

行ったり来たりの繰り返しですけどね笑

 

 

ちょっと今日は熱くなりましたが^_^;

 

 

 

さて、

 

明日から3月で私の大好きな春の季節です。

 

何かをスタートするには、春っていいですよね♬

 

 

 

という事で、

 

来月も、『お尻』股関節まわりをいっぱい動かして、

 

心身の健康を目指していきますよ!

 

ご興味のある方は是非!

 

Let's go for it!!

 

 

 

 

お申し込みはこちら

 

 

「新型コロナ感染拡大防止対策」として、

マットの間隔を十分確保できるような

少人数制レッスンとなっております。

 

・サロン内の換気

・入室前の消毒

・講師の検温

・マスク着用

 

等、安心してご参加できる環境を徹底しながら行います。

皆さまの、ご理解とご協力をよろしくお願いいたします。

 

 

 

ミラー寛子