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巻き肩というと
大半の方は
どんな肩の状態か
分かっている
巻き肩になると
顔への影響もある
顔が下へ引っ張られ
フェイスラインが
もたつく
たるみの
原因になります
巻き肩を改善する為に
意識をして
胸をガバリと広げるのも
それはそれで間違った改善策です
それをデスクワークでちょいちょい意識して
毎日やっていると
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ご自分の良いと思っている
意識ほど
曖昧で
間違えている事が多い
巻き肩の治し方を
ネット検索すると
おびただしい数
知れる事は有難いけど
情報迷子になる
セルフワークだけで
治すのは
なかなか難しい
巻き肩の
原因や
歴や
体型や
毎日の行動
が
人それぞれ違うのですから
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毎日の何気ない
指の使い方を気を付けてみる
改善策ばかりに気を取られるけど
そこのところは
盲点ですよね
例えば
冷蔵庫
1日何回
開け閉めしてますか![?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/095.png)
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その指の使い方が
巻き肩を作ってしまう動き
だったならば
セルフワークをこつこつ
しても
プラスマイナスゼロか
マイナスになってしまう
かも
指の使い方で
腕、肩の動きは変わります
5本の指の中で
特に
人差し指を使うのが好きな方
人差し指に力が入る方
は
もれなく巻き肩認定
人差し指
親指
は
腕 肩が内へ巻いてしまう
巻き肩へ
薬指 小指
は
外へいく
肩が開く
中指は中立
ですが
人差し指の力が強い方は
内へいきます
これからの季節
日傘はどうでしょうか
思いつくままに手当たり次第撮ってみました
スイッチ
冷蔵庫
スイッチも冷蔵庫もタイプが
違うかと思いますがそこは考えてみてね
フライパンの持ち方
ドアノブもね
その他諸々沢山あると思います
何気にしていた指の使い方を
見直してみるのも
オススメです
一日何十回もしている
事ですから
こんな事でも
いや こんな事が
簡単で持続できるし
リチチモになります
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