ご訪問頂き有難うございます前回の投稿
たくさんの方に読んで頂き有難うございました
この回のホンマでっかで
フェムケアについても
話されていた
フェムケア
あまりまだ聞きなれない言葉ですが
生理痛 月経前症候群 月経トラブル
貧血 肩こり 便秘
更年期障害
など
女性ならではの健康上の悩みを
社会全体で解決しようというもの
らしい
ふーんそーなんだー
言わされている感が凄かった
TVだもんね
ビジネス臭プンプン
に思えた
極め付けに
こんな事を勧める
骨盤底筋を
自宅で手軽に鍛える方法
ペットボトルを内太ももに挟む
簡単だしーやってみた方
多いはず
なにこれ
こんな事しても意味ないです
視聴者を馬鹿にしてるレベル
何より
雑過ぎるしー
と、強気に言ってますが
昔の私だったら
間違いなく
即やっていました
骨盤底筋を鍛えるのは
ブームです
ブームだから
私もしなきゃいけないと
焦って
なんとなくはじめる
緩んでくるから→鍛える
当たり前に良い事
考えたり疑いもしない
ここからは
私の学んでいるスクールで
教えて貰った事です
参考までに
考えてみて下さい
骨盤底筋が良い状態って
何
若い子の状態って
どーゆー状態
答えは
弛緩と収縮
が
出来ている事です
歳をとると
弛緩も収縮も出来なくなって
乾いたゴム状態になってます
要するに
骨盤底筋は
弾力性が命なのです
筋肉を付けるように鍛えてカチカチにしても
それは違う
子供、若い子がカチカチなのか？
違いますよね
弾力性が高いのです
そして
呼吸は
骨盤底筋と横隔膜と連動して動きます
吸うと 骨盤底筋も横隔膜と一緒に下がり
吐くと一緒に上がります
骨盤底筋をカチカチ鍛えると
横隔膜の動きが悪くなり
呼吸が浅くなります
顔色 悪くなるよ
骨盤底筋を鍛えるより
背骨の生理的湾曲
肋骨の丸み
を
取り戻した方が
結果的に
骨盤底筋は若返ります
弛緩と収縮が出来る土台を見直す事です
背骨がガチガチの真っ直ぐで
肋骨がペタンコの状態で
骨盤底筋をめがけて鍛えるなんて
そもそもが無理な話しなのです
信じるか信じないかは
あなた次第
です
EMSの力で
座っているだけで
骨盤底筋を
鍛える機械がありますが
すぐに飛びついて大丈夫
なんせ高いし
なんだって初めはたいていそうです
血液クレンジングだって
十和子さんが当初推していたよ
クリニックで血液クレンジングしてまーす
なんてやっていたのを覚えています
綺麗な人の推しはすぐにでも
真似たくなるけど
よーく見定めて
考えてから
ハイフだって今や半年に一回くらいが良い
やり過ぎはダメとか言ってたし
そうだ
エクソソームだってね
死亡事故があったのですから
すごく分かりやすい動画です
青丸が
背骨の生理的湾曲を取り戻す
丸みのある肋骨を取り戻す
ワークです
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顔のほぐし方
首と顔の位置を良くする体操
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