笑顔で癒します✨　ホメオパシー健康相談お申込みはこちら💛

ホームページ／無料講座／お問い合わせ／YouTube

ひかり健康相談所の３人の自然療法家スタッフが、

毎週火曜、木曜、土曜に、

簡単、おいしい、ヘルシーをもっとうにレシピをご紹介しています。

火曜日は光山担当でした。

本日はたっぷりシソの山芋サラダ

シソはたくさん食べて欲しい

薬草の一つです。

シソはβカロテンや、ビタミンB、

カルシウム、カリウムといった

栄養素を多く含んでいます。

中でも、βカロテンは

皮膚や粘膜の細胞を健やかに保ち、

視覚機能の維持や、

強い抗酸化作用があり、

動脈硬化やガンの予防に

効果があるとされています。

またシソの香りには

ペリルアルデヒドという

成分が含まれていて、

防腐・殺菌作用があります。

この効能を活かして、

刺身など生の魚を食べる際に

添えられているのです。　

また、胃腸の働きを促進し、

食中毒の予防にも効果があるそうですよ！

シソの効果効能を知ると、

これまで以上に料理に

取り入れたくなってきますよね。

シソを上手に使って

美味しく健康になりましょう。

美味しいは幸せ💕

Instagram

この投稿をInstagramで見る

3分レシピ(@3min_recipe)がシェアした投稿

Facebook

よかったら作ってみてね♪
コメントや感想もお待ちしています。

ひかり健康相談所

（日本ホメオパシーセンターさいたま大宮）

人生100年時代を健やかに

薬を減らし自らが治ろうとする力を高める

お問い合わせはこちら

https://lin.ee/oZWcHWC

ホームページ
http://www.tobe-wellness.com/

ホンマでっかTVや虎ノ門ニュースでお馴染み
武田邦彦先生と対談しました。

無料ライブ配信が大好評！
Hisatoオンラインサロン

食事は大切とわかってはいるものの、
毎日の献立を考えるのは大変。

3分レシピでは、
毎週火曜、木曜、土曜IInstagram、Facebookにレシピを投稿します。

お問い合わせはこちら↓ ↓↓

チャンネル登録よろしくお願いします

ひかり健康相談所は
Rejoice Health Foundationの支援を受けている団体です。

Rejoice Health Foundation

インドオフィス

J-13/34, near Indian Bank,

Rajouri Garden, New Delhi-110027, India

(011) 25410265, 25172076

http://www.rejoicehealthfoundation.com/

３分レシピ たっぷりシソの山芋サラダ

３分レシピ　たっぷりシソの山芋サラダ