年末年始は忙しくトレーニングに長らく行けず、2週間ぶりくらいですが、加圧トレーニングしました
長くあいだが空いたので、けっこうつらいかな？と予測していましたが、やっている際中はきついのですが、全体としてはそれ程でもありませんでした
太ももにも少し筋肉がついてきたかなという感じです
あちらこちらでさまざまなお話をきくことがあるのですが、運動や筋トレを行うことは、カロリーの消費という単純なことだけでなく、他のことでは代替できない、さまざまないい面があるようです
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