ご訪問ありがとうございます^ ^
北海道在住.かりんとう（S54）
2022年春に3度目の結婚w
夫婦2人生活です。
私は７回の交通事故やら色々あり…
今までバリバリ働きまくっていた私が
2019年の夏…ある日突然！
急に原因不明の下肢障害状態になり
普通に歩けなくなってしまい…
毎日、両足の痛みとの戦い…泣
働けなくなり在宅ワーク等やりつつ
なんとか日々生活しています^ ^
趣味は美容健康、筋トレ、テレビっ子
お笑い、ドラマ、アニメ、音楽
文房具収集など♪
◯３度目の結婚生活や在宅ワーク
◯食事の改善・小麦粉&砂糖抜き実践中
◯見た目も体内も老化を遅らせたい為
（乾燥していく体への潤い補充と
血管を若々しく保たせる為）
インナーコスメ摂取
◯骨粗鬆症の改善＆予防
◯体が不自由でも実践している
ストレッチや筋トレなどなど…
アラフォー主婦の日常を
隠す事なく赤裸々に書いてます♪
ぜひプロフィールも
ご覧になって下さいね^ ^
【現在の目標】
体重〜５０キロ
体脂肪率～３０％
筋肉量～３６％以上
（食事制限等なし）
【今週の結果】
身長〜159センチ
体重〜54.2
体脂肪〜33.0
筋肉量〜34.3
ウエスト〜80.0 −0.1
ローウエスト〜92.1 −0.1
ヒップ〜95.0
太もも〜50.5
ピンク〜体重
グレー〜体脂肪率
1ヶ月のグラフ
6ヶ月のグラフ
【過去１週間のメニュー】
.
○両足セルライトマッサージ
○大腿四頭筋ストレッチ
○腰ストレッチ
○ふくらはぎストレッチ
○膝裏伸ばしストレッチ
○首肩～筋膜リリースストレッチ
○足指ストレッチ
.
～顔～
●くいしばりほぐしマッサージ
【使用中アイテム〜他】
【一週間の振り返り】
せっかく体重落ちて来てたのに
また、ちょびちょび増えてしまいましたね
今年は、化学調味料〜ほん◯しや鶏◯ラスープの素などを全て辞めてたら、勝手に体重落ちて来てたんで…
１０日ぐらい前から
スシローに、しゃぶしゃぶ食べ放題に…
考えてみたら、４回外食したので
スシロー２回、しゃぶしゃぶ２回も１０日のうちに行ってますな
そして、日曜日もまたお弁当買って食べてしまったりしたんで、体重増えた原因でしょうか
いつもよりは、少し食べ過ぎ＆化学調味料のとりすぎ…
なのかしら？？
運動も全然出来ておりません
今週末は、久しぶりのパーソナルトレーニングなんで、筋肉痛間違い無し
ほんと、自宅でやろうと思っても
なかなか出来ませんね
ストレッチは、かれこれ４年？ぐらい
毎晩やっているから、ルーティンになってるからサボらず出来るんですが…
筋トレもやらないと筋力落ちてダメですね
雪も溶けて、歩きやすくなったんで
家の周りを少しでも歩きたいし
有酸素運動もしたいところなんですが…
股関節が悪いから、病院では
ウォーキングはあまりやらない方がいいよ
と、言われているし…
体脂肪が高いので、有酸素運動したいのに
どうしたら良いか、ここ数年悩んでおります
まだ、足がなんともなかった時に
計測したデータを見たのですが
体脂肪率、24%ですって
ここ５年弱で、１０％も増えてやがる
食べ物は、ほぼ変わりないのに
座ってる時間長いとダメですね〜
でも、まともに歩けないと
どうしたら良いものか
座ってでも出来る有酸素運動とか
なにか探してやり始めないと
年齢的にもほんと、ヤバいかもですね
年齢的に、体重や脂肪も落ちにくくなってくるので、早めに対策しないとです
皆さん…
今、お仕事、家事、育児、介護など
忙しく毎日を過ごされているあなた様
ある日突然、急に体に異変が起きて
動けなくなったらどうしますか？
仕事に行けなくなる…
家事育児が思うように出来なくなる…
どうしますか？
実際に、今私がそうなってしまっている為
今、普通に生活されてるあなたにも
ある日突然…が起こるかもしれません
●現在介護またはご病気で働きたくても
働けずに困っているあなた
●お仕事してるけどツラくて
辞めようか悩んでいるあなた
●シングルマザーで
今後の収入面でお悩みのあなた
●モラハラ、DVなどに悩んでいるけど
現状から抜け出せないあなた
●副業を始めたいけど
何をしたら良いのか、わからないあなた
在宅ワークってなんだろう？怪しい…
私も初めはそう思っていました…
でも、私が在宅ワークを
始めた決め手！
★スマホがあれば出来る！
在宅ワークってパソコンが必要な場合が多いですが、我が家はパソコンがない為、うまくいくかもわからない在宅ワークを始める為だけに、パソコン買わなきゃならないってハードル高くないですか？
スマホさえあればお仕事出来るって事が私にとっては良かったです♪
★日本で唯一、特許を取得している会社
安心安全にお仕事出来るのかなぁ？と思い、やってみようという決め手になりました。
★人のために役立てるお仕事
相手に喜んで頂けたら自分も嬉しくなりますよね♪自分の人生が充実する日々になるんじゃないかと感じています。
（私は占い師さんに【あなた霊感あるよね？少し勉強したらこっち側の人間（占い師）になれると思うよ。】と言われた事がありますw＝若い頃から今まで自分が予想して思った【勘】はだいたい当たって来ました笑
★友人知人など誰にも声かけなくて良い
★場所を選ばずにお仕事出来る。
私は少しでも
あなた様のお役に立ちたいです
足が不自由で、家に引きこもりの
寂しい私なのでw
皆さんとたくさんお話し出来たら
嬉しい限りです
美容や健康面の事、経済的な自立など…
誰にも言えず1人で悩んでいるなら
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あなた様とお話し出来るのを
心待ちにしております
※私は医療関係者ではなく、単なる体の不自由な美容健康オタクですので専門的な知識ご希望の方はごめんなさい