カロリーで太るんじゃない！太るのは○○

カロリーで太るんじゃない！太るのは○○

ダイエットの王道は、ずーっとカロリー制限でした。

いかに、1日の摂取カロリーを減らせるか？

ずっと、ダイエット業界ではそう言われて来ました。

「ダイエットするなら、1日1.200㌔㌍以内にしましょう。」

「この食品は、カロリーが高いから止めましょう」

カロリー、カロリー！

あなたもダイエットを始めたら、カロリーが気になって

食べたいものを我慢してイライラして、ストレスがたまる一方では

ありませんか？

最近の医学理論では、実は【カロリーの摂りすぎで太る】は

否定されているのですよ＾＾

私たちのダイエット理論でも、今はカロリー制限ではないと

同じことが言われています。

じゃあ、私たちは何で太るのでしょうか？

あなたは、何だと思いますか？

それは・・・

糖質です。

糖質をいきなり一定量を摂ると「血糖値」が急上昇します。

そうするとインスリンが大量に分泌され・・・

糖質は、どんどん脂肪になってしまうんです！

だから、現在のダイエットの肝はカロリー制限ではなく

低糖質を意識することなのですね＾＾

いかに、糖質を控えるか。

糖質は、糖質を呼ぶと言われ常習性もあります。

でも、意外と低糖質の体質になれるのは、3日～7日あれば

すぐに断つことが出来ますよ。

糖質の多い飲み物、食べ物、砂糖を使わないと

食べられないものを少しずつでも、減らすようにして

行ってみて下さい。

最初は、辛いかもしれませんが不思議と慣れて来ますよ＾＾

ダイエットしたいあなたは、もちろん実行すると

効果が早いですよ。

あなたが太るのはカロリーじゃない！糖質なんですよ。

あと、もちろんですが食べる時間と量は

言うまでもないことですよ～☆

本日もあなたの健康・美容・ダイエットを応援しています♡

血糖値については、こちらもご参考になさって下さい☆

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