カンタン！足がむくまない方法

カンタン！足がむくまない方法

女性特有の足のむくみ。

寝ても、むくみがなかなか取れなくなったと、お悩みのあなた。

一ついい方法がありますよ＾＾

それは、小麦製品を極力摂らない事。

前回の記事で、パンを朝食にするのは止めましょうと

お伝えしましたが、小麦は体を冷やす食材なので

脚のむくみにスグ変わります。

だから、もしあなたが１日の食事の中で

小麦を含む食事が多いなら

２．３日、摂らない様に過ごしてみて下さい。

特に翌朝の脚のむくみや顔のむくみの変化に

気付くはず＾＾

小麦を完全に断ちましょうでは、ありませんが

白い食材は、体を冷やす性質を持っているので

健康・美容・ダイエットには、あまり摂ることは

おすすめしません。

なるべく、大量に摂ることを避け

それに代わる良質のもので、代用するのをおすすめします＾＾

例えば・・・

小麦粉なら米粉を。

白砂糖ならキビ糖を。

と、言う具合にです。

外食では、避けられなくなって来ますが

いかに、日々そう言ったものを摂らない生活をするかが

若さや健康の秘訣ですよ♡

そして、ダイエットも＾＾

---------☆彡

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