あなたのその朝食が太るもと！

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今日の朝食、もう召し上がりましたか？

朝食は、パン派かご飯派に分かれますが

もし、あなたが

いつまでも、健康で太らない体を手に入れたいなら・・・

パンを食事にする習慣は、避けた方が良いですよ。

調理の手間が省け、忙しい朝の食事にはぴったりかも

しれませんが、パンの原料の多くは、小麦粉・バター・マーガリン。

甘いパンには、さらに大量の砂糖が使われています。

パンから、得られる栄養はかなり限られています。

朝から、糖質と脂質の塊を摂る食事で

代謝が上がるどころか、血糖値が急上昇し

朝の食事から、脂肪を蓄積することに・・・

女性は、特にパン好きの方が多いですが

食べるなら、パンは『お菓子』。

食事ではなく、嗜好品として理解した上で

召し上がる様になさって下さいね。

これから、あなたが何を口にするかの選択一つ一つが

未来の寿命になります。

何を食べて何を断つか・・・

大げさに聞こえますが、私たちが病気になるのも

食事が原因の一つでもあります。

体にどんな栄養を入れてあげるかで

老化も寿命も変わりますよ＾＾

痩せたいなら！むくみを無くしたいなら！

朝のパン食を習慣にするのは、避けましょう☆

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