お寿司はヘルシー？
結構、お寿司ってヘルシー食と思って
選ぶ方が多いのですが、痩せたいあなたは
出来るだけ避けましょう。
魚は、低カロリーで良いじゃないって、思いますが
実は、生魚はあまりおすすめできません。
魚は肉より腐りやすく、そして腐ると毒性が強いです。
今、アニサキスと言う寄生虫も話題ですよね。
それも、サバ・アジ・イカなど生で食して感染すると
いうことですから生の魚は結構、危険です。
そして、生の魚はお腹を冷やし腸内環境も悪くします。
だから、お寿司屋さんでは最後にあがりが出て
温めるのですね。
また、ガリもショウガですから血行を良くし
毒消しの効果もあります。
お寿司は何といっても一番は、すし飯が問題ですね。
糖質が多く、腹持ちも悪い為、沢山食べてしまったり
すぐにお腹が空きます。
太る原因の一番は糖質の摂りすぎです。
お寿司が悪者ではなく、痩せたいなら向かない食品と
いうことです。
痩せたいと頑張っている間は、糖質の過剰摂取に
気を付けて、または食べ過ぎない様にすることが大切ですよ☆
じゃあ、どうすれば良いか？
それは、こちらでお伝えしていきますね☆
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