こんにチワワ🐶
雨が〜
と思ったら
暑さが〜
に変わってきましたね☀️
さて、最近の私は紹介からのなんやかやありトルコ料理屋【赤坂ターキッシュキッチン】にいます。
実際に私は調理をしないのでご安心ください笑
お店にピアノ（私の本業はピアニストdayo!）を入れるからと紹介されて、なんやかや何年ぶりかのバイトをしています。
と言っても、ほとんど賄い食べに行っているみたいなものですが😅
また賄いが賄いを超えて豪華なんですよこれが。
で、ワイの身体に何が起きたかと言うと、、、
腹筋が割れました。
バーレスクダンスもコロナになってからお休みしていたし
今年初のメキシカンダンスで暑くてお腹を出したところ、自分でビックリ‼️
身に覚えがあることと言ったら、、、
トルコ料理を馬鹿食いしていたくらい！
なので私が食べたトルコ料理の特徴を挙げてみる。
・ドレッシングは基本レモン＋エクストラヴァージンオリーブオイル
・レモンのクエン酸で浮腫除去
・肉は串焼きにして脂を落とす
・鶏、牛（赤身）、ラム、から良質なタンパク質を摂取
・ラム肉のカルニチンで脂質代謝を活発に
・サラダはてんこ盛り
・フムスで女性ホルモンアップ→美肌、美乳💜
・フムスに入っているクミンで肝臓強化
・過度な味付けより、ミントやパセリの風味を楽しむ
・レンズ豆やトマトベースの優しいスープを飲む
・温かいチャイを一日中飲む
・ガーリックのビタミンで元気＆癌予防
・スイーツに入っているピスタチオは頭が良くなるナッツ
などなど。
うん、
こりゃ腹筋割れますね（╹◡╹）
おもてなし精神が強いトルコ人なので
賄いの量も半端じゃなく、毎日お腹いっぱい。
お弁当まで作ってもらう時もある。
フムスひとパックとか、、、夢かしら？💜
またトルコ料理のサラダに入っている“スマック”は日本の“ゆかり”に似ていて、とても美味しいです。
自宅で完璧なトルコ料理は難しいけれど、
食材を取り入れるのはハードルが低いよね😎
または溜池山王徒歩2分の【ターキッシュキッチン赤坂】へ食べに来てね〜‼️‼️
今のところ、みんな美味しいと言ってくれます✨
夏は食べて美しく身体づくりしましょ！
8/18
コンサート
予約受付中。
