きれいになる栄養素② | *本家*　【ひな】の・・・Dracaena fragrans ‘Massangeana’
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*本家*　【ひな】の・・・Dracaena fragrans ‘Massangeana’

━━━　美酒嘉肴．　懿しい息子たちに囲まれて、吉き人生が送れますように．　━━━
周りと過去は変えられない。周りと過去は前提。自分が変わればいいだけ。そう思えば、そこにストレスを一切感じない。

きれいになる栄養素②

では、次にq

ここにはこの栄養素が必必要なんですというお話






クローバー肌には・・・

ビタミンa

不飽和脂肪酸

ビタミンpeko

ビタミンpeko

良質たんぱく質

ビタミンb２

食物繊維




クローバー髪には・・・

良質たんぱく質

ミネラル（亜鉛）

ミネラル（銅）




クローバー目には・・・

ビタミンa




クローバー精神疲労には・・・

ビタミンpeko

カルシウム




クローバー肉体疲労には・・・

ビタミンb1




クローバー血液サラサラには・・・

ビタミンpeko

不飽和脂肪酸




クローバー冷え性には・・・

ビタミンpeko

ビタミンb1

鉄分




クローバーむくみには・・・

カリウム




クローバー便秘には・・・

食物繊維

乳酸菌













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