【ダイエットごはん】糖質制限☆油揚げで！サクサクポテトミートパイ

焼き上がりはカリッカリ！

中にはさつまいもとお肉がゴロゴロ。

さつまいもの甘みとお肉の旨味が口いっぱいに広がります。

パイ生地も油揚げで代用するので、

カロリーも抑えられますよ！

レシピはこちら↓

https://youtu.be/qHzz9gqQtrg

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆

＊レシピ提供しております。

お仕事の依頼はGmailにお願い致します。

ayu2cooking@gmail.com

レシピやダイエットに関する質問はLINE@(無料)にてお応えしております。

お気軽にご登録下さい☆

https://line.me/R/ti/p/%40bqq7627v

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊

こんにちは。

美容料理研究家あゆです。

本日も、簡単&ヘルシーなダイエットレシピをご紹介します。

今回は、糖質制限メニュー

たんぱく質たっぷりなミートパイです。

中にさつまいもとお肉がゴロゴロ。

更にアクセントにとろけるチーズ♪

味付けはレモンと黒胡椒でちょっぴりスパイシーに！

どこかやみつきになってしまう味わいです。

焼き立てはカリッカリ。

さつまいもの甘みと、お肉の旨味がお口の中にじゅわ〜っと広がります。

パイ生地は油揚げで代用することで、

カロリーや糖質を抑えることができますよ。

ダイエット中も安心です。

今回使用したお肉は、

脂肪燃焼効果のあるラム肉。

先に炒め、

レモンと合わせることで臭みも気にならなくなりますよ！

もちろん、豚肉や牛肉、ミンチなど…

お好みのお肉でも代用可能です。

お弁当に、アスリートさんのごはんに、おもてなしに…

ぜひ作ってみて下さいね！

美容料理研究家あゆ

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆

＊レシピ提供しております。

お仕事の依頼はGmailにお願い致します。

ayu2cooking@gmail.com

レシピやダイエットに関する質問はLINE@(無料)にてお応えしております。

お気軽にご登録下さい☆

https://line.me/R/ti/p/%40bqq7627v

＊youtube "料理家あゆのダイエットごはん"では、

"食べて痩せる5分レシピ"をご紹介しております。

おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

コメントやチャンネル登録もお気軽に♪

https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA

＊cchannelでも公式アカウント

(美容料理研究家あゆ)で配信しております

https://www.cchan.tv/clipper/1959728/

＊レシピ検索はこちら↓

レシピブログに参加中♪

レシピをお気に入り登録できるので便利です☆

フォローして頂くと随時更新レシピがcheckできます✨

＊レシピ掲載サイト

＊cchannel(公式)

https://www.cchan.tv/clipper/1959728/

youtube

https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA

cookpad

https://cookpad.com/kitchen/10858761#share_url

楽天レシピ

https://recipe.rakuten.co.jp/mypage/

＊instagram

https://instagram.com/ayu2cooking/

＊Twitter

https://twitter.com/ayu2cooking_

＊コメント、フォローもお気軽に♪

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆