【ダイエットごはん】パン粉不要！にんにくたっぷりヘルシーハンバーグ

パン粉に乳製品も使わない低カロリーなヘルシーハンバーグ。

繋ぎは卵だけなので糖質もカット！！

にんにくを効かせ、大人向けのやみつきな味わいに。

ふっくら！柔らか！ジューシー！

お店に負けない極上ハンバーグを召し上がれ♪

レシピはこちら↓

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お疲れ様です。

美容料理研究家あゆです。

今夜も、ダイエット中もお子様も安心なヘルシーメニューをご紹介します。

今回はハンバーグ。

ハンバーグはパン粉を使ったり、乳製品を使ったりとカロリーが高くなりがち。

そこで今回は、

余計なものを省いて、低カロリーなヘルシーハンバーグを作りました。

仕上がりは、ふっくらと柔らかジューシー。

小麦粉も乳製品も全く使用しないので、

アレルギーの方も美味しく召し上がれます。

今回は大人仕様ににんにくをたっぷりと入れましたが、

なしでももちろん美味しいです！

普段の食事、お弁当、おもてなしに、

ぜひお役立て下さい。

美容料理研究家あゆ🐰

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