お肉柔らか〜。マスタードの辛味とみりんの甘さが絡み合いほんのりとした甘~い味わいに。

5分で作れるので、朝ごはんやお弁当、あと一品に便利です。

赤身肉でダイエット効果上げましょう!!



おはようございます☀

美容料理研究家あゆです🐰


昨日はとっても暑かったですね!

1日中外を動き回ってたので余計暑かったです💦

今日はどうなることやら??


そんな昨日は、レシピブログさんから調味料や調理道具を頂いたのですが、

今回作ったこちらのダイエット料理も、レシピブログさんからプレゼントして頂いたもので作っております。




今回使用したのはハウス食品さんの粒入りマスタード
酸味と辛味がしっかり効いており、味付けのアクセントになってくれます。
つぶつぶの食感がまたいいんですw

今回はこちらを使って炒め煮にしてみました。
酸味は火を通すことで和らぐので程よいさっぱり感に仕上がります。

辛子の辛味とみりんの甘みが調和され、程よい甘さに。
お子様も喜んで食べてくれるはず!
マスタードで味が決まるので、それ以外複雑な調味料も要らず簡単です。

ヒレ肉は赤身肉なので、脂肪分が少なくカロリーも低めです。
ダイエットには欠かせないたんぱく質にビタミンB群が豊富に含まれているので、ダイエット中の主食としてもおすすめですよ👍

忙しい朝やお弁当に、ちょっとしたおかずに…
これで栄養素をプラスして下さい☺️

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*ただいま、「ハウス食品×レシピブログ」のモニターコラボ広告企画に参加しております。


*今回は、モニタープレゼントして頂いた、ハウスつぶ入りマスタードを使用しております。

酸味と辛味がしっかりしており、味のアクセントにしっかりとなってくれます。

粒々の食感がまたお口の中でアクセントになってくれますよ♪

無着色なのも嬉しい!


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