こんにちは✨
さてさて今日は、
豆乳はうまく活用すれば、
豆乳は女性ホルモンとよく似た働きをしてくれます。
ヘルシー☆お魚の豆乳クリームシチュー煮
美容料理研究家 あゆ です☺︎
また今日から一週間がスタートですね！
家事にお仕事、頑張っていきましょう！
さてさて今日は、
題名にある通り、
シンデレラと豆乳のお話をさせて下さいね💕
女性の方は必見の内容になってますので、
ぜひ読んで頂けたらな、
と思います😊
最後におすすめの豆乳レシピもご紹介します♬
豆乳はうまく活用すれば、
ダイエットにも効果あり？！なんです♬
豆乳は女性ホルモンとよく似た働きをしてくれます。
豆のイソフラボンがその働きをしてくれるのですが、
生理がくる10日前から飲み続けると、
生理が終わってから、
痩せやすい身体にしてくれるそうです🙆
生理痛が治るという方もいらっしゃるそう✌️
わたしも飲むようになって、
便秘になりがちだった生理前も、
今ではすっきりするようになりましたし、
黄体ホルモンの影響で
水分を溜め込んでむくみがちな生理前も、
イソフラボンの利尿効果で、
むくみもきにならなくなったり…
まだ試してない方はぜひ、
お試し下さいね😉
毎朝200mlを飲むのをおすすめします✨
できれば無調整のものがよいです☺︎
では、最後に
豆乳レシピを少しご紹介させて下さいね💕
ルーもバターもなし！
ヘルシー豆乳クリームシチュー
ヘルシー☆お魚の豆乳クリームシチュー煮
ぜひ作ってみて下さいね✨
それではこの辺で👋
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