印象アップ！キレイな歩き方「簡単なコツ」はこれ‼️

こんにちは。南城ひかりです。

blogは久々の投稿ですが

いつも見にきてくださる皆さま

本当にありがとうございます

暫く投稿していなかったのにも関わらず

閲覧数が書いてる時よりあるかも

嬉しい限りです

 

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キレイに輝く朝配信

南城 ひかり✨元タカラジェヌ/あなたを輝かせるマインドアップ☺︎コーチ on Instagram: "夏までにキレイ倍増配信✨✨昨日は新月🌑でしたが、みなさん、それぞれに夢を掲げられたと思うので、今日は、ぜひ、夏までに☀️キレイの目標を掲げてください♪人はゴールがないと、そこに向かえないもの。でも、ゴール設定すれば、願いは叶っていくので、ぜひ、目標設定してみてください♪顔トレや背中のお肉を取るストレッチや、歩く時の姿勢のこと、喉の筋肉って大切なの。そんなことを交えてお喋り…

（ぜひ、ご視聴くださいませ）

さて、今日のテーマは

「キレイな歩き方」です。

歩き方って、

実は「あなたの人生」が表れています。

というのも、

舞台で「役」という

キャラクターを演じる時、

歩き方が一番難しいからです。

街ゆく人を見ても、

歩き方って人それそれですよね。

それだけに、

歩き方には「あなた」が現れるんです。

歩く姿を見て

「〇〇さんだと思った！」

そんな風に声をかけられたことありませんか？

きっとそんな経験のある方も多いと思います。

それだけ歩き方に

「あなた」が投影されているんです！

そこで、その歩き方が素敵に美しく！

〇〇さん、素敵ね〜。

そんな風に言われるように♡

また、歩き方が悪いと体にも悪影響ですし、

「老けて」見えたり

「疲れて」見えたりもするので

今日は歩く時のポイントをお伝えします。

その①大事な基本は「姿勢」です♡

下記の写真のように

・頭頂

・耳の位置

・肩の位置

そして、腰骨。

このラインが

真っ直ぐになるように立ちます。

それには・・・・

下記の写真を参考にしてみてください。

さらに！

下記の資料をご覧ください♡

基本姿勢を意識するには・・・

①「デコルテ」を上げてください。

（上の図）の如く・・・

斜め４５度くらいの上げる意識です。

さらには、

下腹部に「キュッ」と力が入れば合っています。

また、お腹に力が感じられない場合は、

あえて引っ込める意識をしてみてください。

日頃、下腹部に力がキュッと入らず・・・

「だらん〜」としてると

お腹ぽっこりの原因になるので

少しだけ「お腹をキュッ」と意識して、

『デコルテ』を上げてください。

まずは、これが「歩く時」の土台で基本です。

＊日経ウーマン掲載「キレイな立ち居振る舞い」

そして‼️

歩く時は〜〜〜〜

①「頭頂部を引っ張られる」

イメージで頭をまっすぐにして

つむじが真っ直ぐ上に

“引っ張られるイメージ”で歩いてください。

②「アゴ」が出ないように歩いてください

歩く時、

背中が丸まっている人の多くは

「アゴ」が少しでた姿勢になっています。

ですが、

（アゴを引く）というより

首の位置をまっすぐに！

歩くといいんです！！！

重たい頭が前に出ていると

肩や腰に負担がかかり

肩こりや腰痛の原因になります・・・。

ぜひ、

“頭の位置、首の位置”

に気をつけてみてください。

詳しくは、動画をご覧ください♡

とっても簡単なので、

チャレンジしてみてください。

印象アップの綺麗な歩き方♡コレ‼️

南城 ひかり✨元タカラジェヌ/あなたを輝かせるマインドアップ☺︎コーチ on Instagram: "印象アップ⤴️のキレイな歩き方はコレ‼️‼️まずは、基本でもある♡『デコルテを上げて』下腹部がキュッと締まる感覚で【頭頂が引っ張られる】そして、首を引く、首がまっすぐなイメージ。がいいです。でも、固くならないように、楽しみながらチャレンジしてみてください♪基本姿勢については、以前のリールまたは本日のblogと併せてご覧いただけるとよくわかるかと思います🙏🏻※よく分か…

それでは、本日もご覧頂きありがとうございます

素敵な週末をお過ごしください

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■主な経歴
トヨタ／ホンダ／日産／三菱東京UFJ銀行／三井住友銀行／日本郵政／ポーラ化粧品／NTT東日本／東芝／LUMINE／外資系アパレルブランド／学研メディカルサポート／看護専門学校／キリン／ニトリ／ダスキン／かんぽ生命保険／ジブラルタ生命保険／株式会社JR東日本ステーションリテイリング／東京ガス株式会社／他多数

■テレビ　NHK Rの法則／日本テレビ ZIP!・幸せ！ボンビーガール
■雑誌　日経ウーマン ／ JUNON ／ 美ST

■著書

『タカラジェンヌ式 愛されたいなら「笑顔」と「声」を変えなさい！』（インプレス出版）

『タカラジェンヌ式 魅せる！レッスン―７日間でマスター』（あさ出版）

『読むだけで“美人”になる「しぐさ＆マナー」図鑑』（大和出版）