このブログでは私がアーモンドミルクをよく料理やお菓子作り
にも活用していることを紹介していますが、そのまま飲んでも
美味しいのでいつも常備しています。
それで、最近私がハマっている飲み物を紹介します。
それは、「青汁アーモンドミルク」。
用意するのは３つ。
①無糖のアーモンドミルク
②青汁パウダー
③アマニオイル
グラスに青汁パウダー２スティックを入れ、無糖アーモンドミルクを
100CCほど加えてよく混ぜてからアマニオイルをティースプーン１杯
入れて出来上がり。よく混ぜて頂きます。
私が飲んでいる青汁パウダーはサントリー「極の青汁」ですが
お好みの青汁パウダーでOK！
アマニオイルは成城石井で売っているカナダ産アマニから
コールドプレス法で搾油した一番搾り。αリノレン酸は
５２％含有している商品を使っています。
(アマニ油は開封後、必ず冷蔵庫で保存して下さいね）
■品質にこだわった成城石井のアマニ油は上質でクセがなくおすすめ！
日本人が不足しがちなオメガ３を毎日摂取するために
このアマニオイルを青汁アーモンドミルクに混ぜれば
手軽だし、美味しいので続けられます。
アーモンドミルクはグリコのアーモンド効果（砂糖不使用）や
イオンのトップバリューの商品などを愛飲しています。
トップバリューのほうがグリコの商品より若干お安いかな。
毎日飲むので１Lのほうを買っています。
そして何よりいいのがアーモンドミルクは開封しなければ
半年くらい保存が効くのです。しかも常温保存で。
栄養価が高いので防災用としてもストックしています。
この青汁アーモンドミルクのメリットはやはり栄養価と
ヘルシーさ。アーモンドミルクはたんぱく質や食物繊維も
含まれていて低糖質、コレステロールゼロ、低カロリーという
健康や美容にいい飲み物ですが、更に青汁に含まれている
ビタミンや食物繊維、そして食事から摂りにくいオメガ３の
アマニオイルも一緒にプラスしてしまえば腸活、美活に
一石二鳥です。
糖質を控えたいので必ず砂糖不使用のアーモンドミルクを
選んでいますが、最近のアーモンドミルクはクセがなく、
美味しいので無糖でも飲みやすいですよ。
ぜひお試しあれ～💛
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著者：小針 衣里加
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