昨日は川崎ルフロン内にあるジュージャカルチャー教室にて
「美痩食アドバイザー講座」を行いました
この講座はダイエットがテーマなのですが、カロリーを
極端に抑えたダイエットでは、絶対にキレイに痩せません！
そして、お肌や体にも悪影響を及ぼします。
カロリーを抑える⇒栄養不足になる⇒代謝が悪くなる⇒
冷え性になる⇒免疫力が低下する⇒肌も老化する
⇒女性ホルモンも低下する⇒生理が止まる、生理不順になる
など、挙げたらキリがありません。食事を我慢することで
ストレスにもなり、イライラし、その反動でまた食べてしまう
という方も多いと思います。また、一度ホルモンバランスを
崩すとやっかいで時間もかかり、結果的に体の調子も
悪くなってしまいます。
では、どのようなことに気を付けて食事のコントロールを
すればよいのか？ということを４回の講座の中で詳しく
お伝えしています。
そして来週３０日にサンマーク出版より発売する本
「食べるだけで、若くキレイになる方法」にもそのあたりは
詳しく書いていますので、ダイエットや美容に興味のある方は
ぜひお読み下さいね。チラシも完成しました♪
サキ読みで１章まるごと事前にダウンロードも出来ますよ。
４月３０日発売！サンマーク出版より
「食べるだけで、若くキレイになる方法」
「美痩食アドバイザー講座」を行いました
この講座はダイエットがテーマなのですが、カロリーを
極端に抑えたダイエットでは、絶対にキレイに痩せません！
そして、お肌や体にも悪影響を及ぼします。
カロリーを抑える⇒栄養不足になる⇒代謝が悪くなる⇒
冷え性になる⇒免疫力が低下する⇒肌も老化する
⇒女性ホルモンも低下する⇒生理が止まる、生理不順になる
など、挙げたらキリがありません。食事を我慢することで
ストレスにもなり、イライラし、その反動でまた食べてしまう
という方も多いと思います。また、一度ホルモンバランスを
崩すとやっかいで時間もかかり、結果的に体の調子も
悪くなってしまいます。
では、どのようなことに気を付けて食事のコントロールを
すればよいのか？ということを４回の講座の中で詳しく
お伝えしています。
そして来週３０日にサンマーク出版より発売する本
「食べるだけで、若くキレイになる方法」にもそのあたりは
詳しく書いていますので、ダイエットや美容に興味のある方は
ぜひお読み下さいね。チラシも完成しました♪
サキ読みで１章まるごと事前にダウンロードも出来ますよ。
「サキ読みする」にチェックをし、「お申込みフォームへ」を
クリックし、メールアドレスなどの必要事項を入力すると
ご自分のメールアドレスにサキ読みページのＵＲＬが
送られてきますので、そちらから読めます。
４月３０日発売！サンマーク出版より
「食べるだけで、若くキレイになる方法」
白髪によい食べ物とは食べ方とは？？？
知りたい方はぜひサキ読みでダウンロードしてみて下さいね。
~食の資格講座を開講しています。お申込み受付中！~
月１回クラス（１回２講座受講×３ヶ月で終了 全６講座）
４月２６日(日） １３時～１７時 テキスト１～２
５月２４日(日） １３時～１７時 テキスト３～４
６月２８日(日） １３時～１７時 テキスト５～６
フードバランスアドバイザー講座の詳細はこちら⇒☆
【美痩食アドバイザー講座 ジュージャカルチャーサロン川崎校にて開講】
月２回クラス （１回１講座×２ヶ月で終了 全４回）
４月２１日 (火） １３時～１５時 ジュージャ川崎校
４月２８日（火） １３時～１５時 ジュージャ川崎校
５月１２日（火） １３時～１５時 ジュージャ川崎校
５月２６日（火） １３時～１５時 ジュージャ川崎校
美痩食アドバイザー講座の詳細はこちら⇒☆