フードバランスアドバイザー講座で最近お問い合わせが多いのが
平日の講座はないのですか？というものです。
現在は第３日曜日、第４土曜日開催ですので平日は
行っていないのですが３月に平日開催が決まりました。
しかも通常は月１回×６講座で半年間なのですが、平日講座は
３日間ですべて受講出来るようにしました。
この機会にぜひお申込み下さい！！
※ 下記日程ですべて参加出来ない場合はご相談下さい。
別の日に振替も可能です。
フードバランスアドバイザー 平日集中講座
【日時】
第１回目： ３月 １日 （金） １０時～１５時 （お昼休憩有）
第２回目： ３月 ８日 （金） １０時～１５時 （お昼休憩有）
第３回目： ３月１５日 （金） １３時～１７時半
１回２時間の講座を１日に２回行います。
２講座×３日＝６講座となり、終了後試験用紙を配布しますので
ご自宅でテキストを参考にしながらご記入後、送付して頂きます。
合格者にフードバランスアドバイザーの認定証を発行致します。
【全６回カリキュラム】
～１回目～ （3/1)
・栄養と栄養素について
・基礎食品群とは
・エネルギー・三大栄養素・アミノ酸の働きについて
・試食：フライパン１つで出来るバランス朝食メニュー
～２回目～(3/1)
・オプティマルヘルスとは
・脂肪組織のしくみとダイエットについて
・コレステロールを減らす４カ条
・質の良い油と悪い油について
・試食：洋風ミルク卯の花
～３回目～(3/8)
・ファイトケミカルとは
・抗酸化物質を含む食材と食べ方
・食品添加物を少しでも減らす調理法
・摂り過ぎている栄養素と不足しがちな栄養素
・野菜の抗酸化力 ＫＫＫとは？
・試食：野菜のファイトケミカルスープ
～４回目～(3/8)
・発酵食品について
・塩麹＆甘酒の作り方と利用法
・免疫のしくみと白血球
・乳酸菌について
・試食：マヨネーズを使わない塩麹ポテトサラダ
～５回目～(3/15)
・体の糖化や老化を防ぐ食べ方と食材
・血糖値を上げにくくする食べ方
・食材の持つ酵素について
・試食：糖化を予防する簡単美肌サラダ
～６回目～(3/15)
・低GI食品と高GI食品について
・４グループに分けた食品の特徴と組み合わせ
・何をどれだけ食べたらいいの？
・バランスを考えた献立を考えてみよう
・試食：ごぼうとアマニの低GIライ麦クッキー
受講料：２８,８００円 （事前お振込でお願い致します）
認定証： ５,５００円
場所：上野教室（JR上野駅・銀座線稲荷町駅より徒歩５分）
持ち物：筆記用具