がんばらずに楽しみながらキレイになる
美活脳アドバイザー上村晃一郎です。
余裕がないときほど、散歩に出かけると良いみたいです。
ボクは時間的な余裕がなくなってくると、つい焦って、やみくもに動きたくなってくるのです（苦笑）。経験上、そのまま焦ったまま動いていると、だんだん物事がスムーズにいかなくなる。不快な気持ちを引きずったまま動いていると疲れを感じやすく、頭も回らなくなってくるからでしょう。
このリズムの悪さが悪循環をつくり出してしまうわけです。
そこでボクは、ある時から意識的にリズムを変えることを始めました。
例えば、余裕がない時こそ、散歩に出かけてみたりしています。
たった10分でいいので出かけてみるのです。
散歩をしながら景色を見ていると、身体の力が、いい具合に抜けてきます。ごちゃごちゃになっていた頭も、だんだんスッキリしてくる。歩くほどに、ゆったりした気分になり、心身ともに快適になってくるのです（＾＾）。
あまりに心地良いので、10分の散歩のつもりだったのに、気がつけば40分を過ぎている。なんてことが、よくある（笑）。
そうやってイライラモードから、ゆったりモードに切り替わった自分になると、良いリズムが生まれます。
経験上、そうなれば物事は驚くほどスムーズに回り出すのです（＾＾）
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